Faire vivre la communication et rester aux côtés de nos adhérents d’hier, d’aujourd’hui et de demain est une de nos priorités et nous le prouvons avec  le lancement officiel de notre Page Facebook (photo de couverture ci-dessus). Pour y accéder, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant 

Des actualités, des informations pratiques, des événements en lien avec notre activité seront publiés régulièrement.

Mais cette page est aussi la vôtre : consultez-la, partagez-la avec vos proches et vos amis car c’est grâce à vous qu’elle prendra sa véritable dimension. Merci pour vos encouragements !

Sportivement vôtre.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-les-Bains.

Les 18 & 25 juin 2022 de 11h à 12h

Salle Marlioz

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-les-Bains et toute son équipe

Vous êtes adhérent(e) à l’AGV d’Aix-les-Bains ?

Ce message est pour vous !

Pour clore la Saison Sportive 2021-2022 dans la convivialité et dans la bonne humeur, toute l’équipe de votre Club vous donne rendez-vous les samedis 18 ou 25 juin de 11h à 12h à la salle Marlioz qui, pour l’occasion,  se transformera en Dancefloor dans une ambiance Latino.

Nous vous attendons nombreuses et nombreux.

Sportivement.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-les-Bains

Le joli mois de mai tire sa révérence. En route pour l’été avec 2 belles occasions de mettre un nez dehors :

• La commission Sports et Loisirs du CODEP EPGV73 vous propose une nouvelle randonnée, en Chartreuse :

La Pointe de la Gorgeat : Le samedi 4 juin 2022

Le bulletin d’inscription est à renvoyer avant le mercredi 1er juin et le nombre de places limité à 25 personnes.

• Aix Evènement organise une balade parcours « Aix Vélo Rétro »

C’est sous un beau ciel bleu et un soleil généreux que nos vaillants marcheurs se sont élancés dans la joie et la bonne humeur..

Un grand bravo à tous sans oublier Caroline pour sa participation à la course de 8 km.

Tous nos remerciements à Nathalie Siomsi pour sa précieuse contribution au bon déroulement de cet événement sportif solidaire.

Nous vous donnons rendez-vous l’année prochaine pour l’Édition Odysséa 2023 !

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-les-Bains

À l’attention de tous les participants d’Aix-Les-Bains 

Vous êtes inscrits pour participer à l’opération Odysséa Chambéry : l’évènement sportif solidaire pour lutter ensemble contre le cancer du sein, ce samedi 14 mai au Parc du Vernay.
Les clubs EPGV de Tours en Savoie et d’Aix-les-Bains seront présents pour vivre ensemble ce beau et grand moment de sport et de solidarité. Pour tous les participants  inscrits à la marche de 4km (départ 17h45), Nathalie vous donne

Rendez-vous à 17h15
dans la cour de l’école Waldeck Rousseau
67 Rue Waldeck Rousseau à Chambéry
(près du Parc de Verney) 

Le soleil est au rendez-vous et les températures annoncées invitent à la prudence.

Belle journée et un grand bravo à tous nos participants.
Sportivement vôtre.

Anne LEFAY
Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Le Service Prévention et Promotion de la Santé de Radiance Mutuelle, en partenariat avec le Coreg EPGV Auvergne Rhône-Alpes, organise un Forum Santé Bien-Être à Aix-Les-Bains

 le 10 mai prochain à l’Hôtel Marina Adelphia.

Détente et Bien-Être seront au rendez-vous tout au long de cette journée, ouverte à tous et totalement gratuite (sur inscription).

 Au programme : Atelier relaxation, massages assis, conférence sur la médecine chinoise, conférence et atelier sur la réflexologie plantaire, palmaire, faciale ; informations huiles essentielles et nutrition rythmeront ce temps de rencontre.

Toute personne qui le désire pourra participer, selon son souhait, à toutes les activités proposées ou à celles de son choix.

Pour découvrir le programme détaillé de cette journée entièrement dédiée au Bien-Être, cliquer sur le lien suivant.

Une belle journée en perspective pour prendre soin de soi !

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

À partir du 1er Mai, la Fédération Française d’Éducation Physique & de Gymnastique Volontaire lance la Licence Tremplin qui permet à toute personne non licenciée sur la Saison 2021/2022 de bénéficier d’une licence à 10 € (au lieu de 27 €) dans le Club EPGV de son choix.

La licence est valable du 01er mai au 31 août 2022.

Vous souhaitez découvrir le Club EPGV d’Aix-Les-Bains, ses 8 animateurs sportifs et ses 2 salles de sport sans oublier son équipe dynamique de bénévoles ?

Alors profitez de cette belle opportunité pour tester les cours du planning général (soit 33h hebdomadaires jusqu’au 17 juin 2022) pour une cotisation de 20 € (licence Tremplin comprise).

Si l’aventure vous tente, n’hésitez plus et retrouvez-nous sur notre permanence exceptionnelle qui se tiendra :

le lundi 02 mai de 18h à 19h

Salle Jean Rubaud, 6 rue Vaugelas à Aix-Les-Bains.

Sportivement.

Anne LEFAY Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains et toute son équipe.

Notre dernière permanence pour la Saison 2021-2022 se tiendra le :

Jeudi 07 avril de 18h à 19h Salle Jean Rubaud

Pas de cours pendant les vacances de Printemps

(du 16 avril au 01er mai 2022).

Reprise des séances le lundi 02 mai 2022.

Sportivement.

Anne lEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Après 2 années compliquées en termes d’organisation, la course Odyssea au profit de la « Lutte contre le cancer du sein » revient cette année le samedi 14 mai à Chambéry.

Vous êtes intéressé(e) pour participer à cette course et vous êtes :

• adhérent(e) à l’AGV pour la saison 2021-2022, inscrivez-vous auprès de vos animateurs (Salle Jean Rubaud ou Salle Marlioz) durant la semaine du 04 au 08 avril 2022 ;
• simple visiteur de notre site : cliquez sur le lien suivant pour découvrir les modalités de cet événement  et vous inscrire en ligne.

En famille ou entre amis, rendez-vous le samedi 14 mai à Chambéry pour partager ce temps fort où le Sport et la Solidarité ne font plus qu’un. Nous comptons sur vous tous !

Sportivement.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Tarif spécial pour les clubs Aixois – AMSB vs Saint Vallier – 14/04/2022

Licencié(e)s des Clubs Aixois,

L’équipe professionnelle d’Aix Maurienne Savoie Basket fait son grand retour au Phare de Chambéry le jeudi 14/04/2022.

À cette occasion, en collaboration avec le ville d’Aix-Les-Bains, une tribune sera réservée aux « Clubs Aixois » à un tarif préférentiel unique de 8 € pour les licencié(e)s des Clubs Aixois et leurs familles (Maximum : 5 places / licencié(e)).

Modalités :

• Pré-inscription en ligne en cliquant sur le lien suivant.
• Règlement : chèques ou espèces et récupération des places lors des permanences de l’AMSB.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

P/O Sébastien GROLET

Président Association Aix Maurienne Savoie Basket

https://amsb-asso.fr/

Toujours dans le cadre de la solidarité entre Associations Aixoises, Aix-Loisirs vous informe qu’il reste des places sur 2 voyages à venir :

• Un circuit Découverte sur l’Ile de Beauté du 02 au 10 juin 2022 (Autocar et traversée en bateau)

Programme Corse 9 jours Juin 2022

• Une Croisière sur un Yacht privé spécialement affrété pour Aix Loisirs pour découvrir les splendeurs des Iles Dalmates du  10 au 17 juillet 2022.

Croisière Côte Dalmate Juillet 2022 (3)

Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Marie-Ange Laplanche (Présidente de l’Association Aix-Loisirs) au 06 78 23 24 38.

N’hésitez-pas à relayer l’information autour de vous. Merci.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Depuis maintenant 11 jours, la guerre frappe aux portes de l’Europe. La solidarité s’organise dans de nombreuses villes françaises.

L’ Association Aix-Loisirs organise :

• un séjour à Mallorca du 28 avril au 05 mai 2022
• un séjour Rando Bien-Être du 12 au 16 juin 2022

Quelques places sont encore disponibles sur chaque séjour.

Pour découvrir le programme de chaque voyage, il vous suffit de cliquer sur son intitulé.

Pour tout renseignement, je vous invite à contacter Marie-Ange au 06 78 23 24 38.

Précision : Nul besoin d’être adhérent(e) à Aix-Loisirs pour participer à ces voyages. Le tarif du séjour est le même pour les adhérents et les non adhérents.

Pour le séjour à Mallorca, Marie-Ange vous prévient quand il faut prendre votre billet d’avion (prix attractif). Elle peut par ailleurs vous donner les coordonnées d’un taxi peu cher pour vous rendre à Genève.

Je vous remercie pour l’attention que vous porterez à cette information. N’hésitez-pas à la relayer autour de vous.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

L’Association Gymnastique Volontaire d’Aix-Les-Bains recherche des bénévoles pour l’aider dans son fonctionnement.

Missions à pourvoir :

• Aide(s) administrative(s) : inscriptions en début d’année, classement des fiches d’inscription et des certificats médicaux, réalisation des cartes d’adhérents, enregistrement des licences, permanences, …
• Chargé(e) de l’événementiel , de l’intendance : préparation matérielle des manifestations, participation à la Journée des Associations, au rassemblement le « Sport en Fête », au Be Fit, organisation de l’AG, … (listes non exhaustives )

Si vous êtes adhérent(e) à l’AGV (titulaire d’une licence pour la saison 2021-2022) et si vous avez des  disponibilités, n’hésitez-pas à nous rejoindre pour une aide ponctuelle ou pour une activité plus régulière.

Nul besoin de savoir-faire particuliers, juste un peu de votre temps et de la bonne humeur pour aider votre association. 

Si l’aventure vous tente, je vous invite à déposer votre candidature dans la boîte aux lettres de Jean Rubaud ou me l’adresser par mail à l’adresse habituelle gym.vol.aix@wanadoo.fr au plus tard le mercredi 9 février. Vous pourrez également vous porter candidat(e) au cours de l’AG du 10 février.

Toute l’équipe de l’AGV vous remercie et compte sur vous.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Tous nos adhérent(e)s de la Saison 2021-2022 sont convié(e)s à l’Assemblée Générale annuelle de l’AGV d’Aix-Les-Bains qui se tiendra :

le Jeudi 10 Février à partir de 18h15

au Centre Culturel et des Congrès André Grosjean à Aix-Les-Bains.

Si vous êtes dans l’impossibilité d’y participer, n’oubliez pas de nous faire parvenir votre pouvoir dûment complété et signé au 6, Rue Vaugelas.

Toute l’équipe de l’AGV vous remercie et compte sur vous !

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Voici pour information, les dernières règles d’isolement en vigueur (3 janvier 2022).

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

La commission Sports et Loisirs du Comité Départemental EPGV 73 vous propose une randonnée Raquettes à La Croix du Nivolet ouverte à tous :

le samedi 5 Février 2022.

Vous trouverez tous les renseignements ainsi que la fiche d’inscription (à renvoyer avant le 02 Février) en cliquant sur le lien suivant.

Attention : le nombre de places est limité à 25 personnes.

Nous vous souhaitons une belle randonnée.

L’équipe de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Nathalie ne sera pas en mesure d’assurer ses cours du lundi 24 au jeudi 27 janvier inclus. 

Cours maintenus : 
– Lundi 24 janvier : Marche Nordique (hippodrome) / Fabien de 12h30 à 13h45 (au lieu de 12h15 à 13h30)
– Gym O2 du mercredi 26 janvier (12h15-13h15) et ​Acti’March du jeudi 27 janvier (14h15-15h30) / Caroline qui vous proposera un Parcours Santé pour un Bien-Être total (petit footing, exercices de renforcement musculaire légers et séries d’étirements).

Cours annulés :
– Pilates : mercredi 26 janvier à 9h30 (Marlioz)
– Marche Nordique : mercredi 26 janvier à 11h (hippodrome)
– Yoga : jeudi 27 janvier à 16h30 (Marlioz)

Bonne semaine à toutes et à tous.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

En raison de la crise sanitaire,

la permanence de l’AGV du jeudi 6 janvier

de 18h à 19h (salle Jean Rubaud) EST ANNULÉE.

Pour toutes vos démarches, nous vous invitons à utiliser la boîte aux lettres et nous vous garantissons le traitement des dossiers dans les plus brefs délais.

Merci pour votre compréhension et continuons de prendre soin les uns des autres.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Bonne rentrée à toutes et à tous.

Sportivement.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Toute l’équipe de l’AGV d’Aix-Les-Bains est heureuse de vous souhaiter un doux réveillon de Noël et de belles fêtes de fin d’année.

Prenez soin de vous et de vos proches et rendez-vous en 2022 pour de nouvelles aventures sportives.

Stéphanie ne sera pas en mesure d’assurer ses séances jusqu’aux vacances de Noël.  Nous espérons la retrouver en pleine forme en 2022.
En attendant, la continuité des cours sera assurée comme suit :

Lundi 13/12 – 09h15 : Training pour Tous (Marlioz) Caroline

Lundi 13/12- 10h15 : Stretching (Marlioz) Caroline

Mercredi 15/12- 18h : Fitness/Renforcement Musculaire (Marlioz) Marie-Hélène

Mercredi 15/12 – 19h15 Cross Training / Sport Santé (Marlioz) Caroline 

Un grand merci à Marie-Hélène et à Caroline.
La situation sanitaire nous invite à rester vigilants : ne baissons pas la garde !

Toute l’équipe de l’AGV vous souhaite, à toutes et à tous, une bonne semaine.
Sportivement vôtre.

Anne LEFAY
Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

À l’attention de tous les adhérents de l’AGV d’Aix-Les-Bains 

En raison de l’absence prolongée de Martine, nous avons tout mis en œuvre pour garantir la continuité des cours et son remplacement a été organisé comme suit :

Lundi 12h15 : Gym Form/Bien-être (JR) Marie-Hélène

Lundi 18h15 : Gym Pilates (Marlioz) Caroline *

Mardi 16h30 : Gym Pilates (JR) Marie-Hélène

Mercredi 10h10 : Gym Form/Bien-être (JR) Karine

Jeudi 17h : Gym Pilates (JR) Caroline *

Jeudi 18h : Fitness Body Sculpt (JR) Caroline *

Jeudi 19h : Gym orientée « Body Balance » (JR) Caroline *

* Caroline rejoint l’équipe d’animateurs. 

Bonne réception et bonne fin de semaine.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

À l’approche des fêtes de fin d’année , l’équipe du Comité Régional Auvergne Rhône-Alpes de la FFEPGV vous propose son Calendrier de l’Avent.

Chaque jour, vous êtes invité(e) à ouvrir une seule fenêtre ! En attendant, pour rattraper le retard, vous avez 5 cases à découvrir.

N’oubliez-pas de revenir nous voir jour après jour jusqu’au 24 décembre en cliquant sur le lien suivant :

Bonne découverte à toutes et à tous !

Pour découvrir le programme de la Randonnée spéciale Téléthon du 07/12, cliquez sur le lien suivant :

Rando Aix Téléthon 2021

1/ Suite à des problèmes de santé, les cours suivants de Martine sont supprimés et ce, jusqu’à nouvel ordre :

• lundi 18h15 à Marlioz
• Jeudi 17h, 18h et 19h à Jean Rubaud.

Merci pour votre compréhension.

2/ Après vérification auprès de la Préfecture de La Savoie, le masque est obligatoire dans les structures sportives (vestiaires, couloirs de circulation) mais il peut être enlevé lors de la pratique en intérieur. Restons vigilants et continuons d’appliquer les mesures barrières .

3/ Piscine Aqualac : la jauge dans les bassins est passée de 16 à 20 nageurs. En conséquence, il reste des places pour les cours d’aquagym : le lundi de 11h15 à 18h (2 places), le mardi de 16h15  à 17h (7 places) et le jeudi de 11h15 (5 places).

4/ Profitez de la permanence ce jeudi 02/12 de 18h à 19h à la salle Jean Rubaud pour venir vous inscrire.

Merci pour votre attention et bonne fin de semaine.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

À l’attention de tous les adhérents,

Du lundi 29/11 au vendredi 02/12, l’AGV d’Aix-Les-Bains s’associera à la 35ème Édition du Téléthon (2021) organisée par l’AFM (Association Française contre les Myopathies) dans le cadre des séances habituelles. S’y ajoutera une randonnée spéciale Téléthon 2021 (informations prochainement en ligne sur le site) organisée par nos Accompagnateurs Bénévoles préférés et ouverte à tous : le mardi 07/12 (Promenade Découverte autour de la Montagne de Cessens). 

Dans les salles Jean Rubaud et Marlioz, des urnes seront mises à disposition des adhérents désireux de faire un don. Un reçu fiscal (ouvrant droit à une réduction d’impôt) sera envoyé ultérieurement par l’AFM aux donateurs ayant effectué un don par chèque (à l’ordre de l’AFM Téléthon). La remontée des fonds sera assurée par Noëlle Massa (Association aixoise « Avançons Ensemble » chargée d’organiser le Téléthon).

À noter dans vos agendas : la journée d’animation du samedi 4/12 de 11h à 18h Place Mollard à Aix-Les-Bains.

TOUS CONCERNÉS

TOUS SOLIDAIRES !

Merci.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Martine Tonelotto n’assurera pas le cours de Gym Pilates du lundi 29/11 à 18h15 à la salle Marlioz.

À l’attention de tous les adhérents :

Je vous remercie de prendre connaissance des dernières instructions du Ministère des Sports relatives à la pratique des Activités Physiques dans les équipements sportifs (clos et de plein air). Restons vigilants.

Bonne réception.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Aujourd’hui lundi 22/11, Martine Tonelotto n’assurera pas son cours de Gym Pilates de 18h15 à la salle Marlioz.

Bonne semaine à toutes et à tous.

Pour consulter la dernière Newsletter, cliquez sur le lien. 

Si vous ne recevez pas la Newsletter sur votre messagerie personnelle :

• pensez à vérifier votre dossier « Spam » ou « Indésirables ».
• sur la page d’accueil du site, cliquez sur l’onglet « Recevoir la Newsletter » : indiquez votre adresse mail, cochez la case Adhérent ou Non adhérent et cliquez sur « S’inscrire ».
• Rappel : permanence le lundi 08 novembre de 18h à 19h Salle Jean Rubaud.

Bonnes vacances à toutes et à tous.

Reprise des cours : le lundi 08 novembre 2021.

1/ Le Comité d’Animation de Grésy vous invite à participer au Week-End Solidaire organisé les 30 & 31 octobre 2021 au profit de l’Association Entraide Aixoise. Tous les bénéfices seront reversés à l’Association.

2/ En lien avec la Journée de Prévention des AVC programmée le Samedi 6 novembre 2021 au Centre Culturel et des Congrès André Grosjean , la Ville d’Aix-Les-Bains et le CCAS vous proposent un Challenge Sportif Solidaire pour France AVC 73  qui se déroulera du 30 octobre au 06 novembre 2021 . Tous ensemble, relevons le défi : cumuler 15 000 km (marche ou course à pied ; où vous voulez, quand vous voulez) !

Vous trouverez toutes les informations utiles dans les affiches suivantes.

Un grand merci pour votre participation à ces deux manifestations qui mettent à l’honneur l’Entraide et la Solidarité.

Le 1er cours d’Entretien Cardio-Musculaire aura lieu le :

Mardi 5 octobre de 19h à 20h30 au Gymnase du Collège Marlioz

Chemin des Nuettes 73420 – Drumettaz-Clarafond (Parking)

Accueil à l’entrée du gymnase pour être orienté(e) vers le vestiaire (réservé à l’AGV) puis dirigé(e) vers la salle. Merci de vous munir d’une paire de chaussures (propres) dédiée à la pratique du sport en salle, d’une serviette et d’une bouteille d’eau.

Rappel : Pass Sanitaire valide obligatoire et inscription sur le registre des présences (Nom et Tel) mis à disposition. Il est conseillé d’arriver vers 18h45 pour permettre à l’animatrice de débuter le cours à l’heure.

Bonne séance.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Bonne nouvelle ! Les racks à vélos situés dans la cour de la salle de sport de Marlioz sont désormais utilisables par les adhérent(e)s. L’accès se fera par le portail situé à gauche de l’entrée principale. Le portail définitif avec accès sécurisé n’étant toujours pas posé, munissez-vous d’un antivol.

Pour permettre le contrôle de votre Pass Sanitaire, vous devrez impérativement ressortir pour emprunter l’entrée principale.

Attention : 25 racks étant disponibles,  premiers arrivés, premiers servis !

Pour des raisons de sécurité (en cas d’évacuation d’urgence), tout stationnement en dehors des racks est strictement interdit. 

Cette cour étant située à l’intérieur d’une copropriété, je compte sur le civisme de chacun(e) pour éviter tout désagrément aux résidents et aux personnes occupant les bureaux situés derrière les racks.

Sportivement vôtre.

Anne LEFAY

Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains

À l’issue de cette 1ère semaine de rentrée, je remercie tous les adhérents qui ont répondu présents sur le Théâtre de Verdure malgré une météo parfois défavorable et tous nos animateurs qui, une fois de plus, ont fait preuve d’adaptation pour vous offrir des séances de qualité.

Votre patience est enfin récompensée puisque toute l’équipe de l’AGV d’Aix-Les-Bains a le plaisir de vous annoncer l’ouverture officielle de la Salle Marlioz à compter de ce lundi 20/09/2021.

Je vous invite à lire attentivement la note d’information en cliquant sur le lien suivant.

Nous vous souhaitons un agréable week-end.

Anne LEFAY (Présidente de l’AGV d’Aix-Les-Bains) et toute son équipe

Les inscriptions débuteront le lundi 30 Août 2021 à 9h à la Salle Jean Rubaud (cf. Planning des permanences).

En téléchargement : la fiche d’inscription 2021/2022 et la note d’information à lire attentivement.

Toute l’équipe de l’AGV d’Aix-Les-Bains vous attend !

Bonjour à toutes et à tous,

Les inscriptions pour la Saison 2021/2022 débuteront le lundi 30 Août 2021 de 9h à 11h30 à la Salle Jean Rubaud.

Reprise des activités : le lundi 13 septembre 2021

Tableau des permanences pour les inscriptions

Planning Général : Saison 2021/2022

Planning des Activités Complémentaires : Saison 2021/2022

Fiche d’inscription 2021-2022

L’équipe de l’AGV d’Aix-Les-Bains

Au programme pour ces 2 semaines de vacances,  quelques séances à explorer selon votre condition physique, vos envies et votre humeur du jour.

Une  séance de Body Zen (un mix de Yoga, Pilates et Stretching) avec Clothilde (45 mn)

Du renforcement musculaire : une séance spéciale « poignées d’amour » avec Lyonel (45 mn)

Pilates Intermédiaire avec Dominique : une séance adaptée aux adhérent(e)s qui ont suivi le cycle de 6 séances d’Initiation au Pilates.

Vous débordez d’énergie ? Rejoignez Isabelle pour une séance Top Forme Cardio (30 mn)

Et si cela ne vous suffit pas, Céline s’invite chez vous pour une séance de Total Body (40 mn)

Dominique revient pour une nouvelle séance de Pilates dédiée à votre sangle abdominale sans risque de blessures (30 mn)

Nous vous encourageons à faire au moins 3 séances par semaine auxquelles vous pouvez ajouter 1 ou 2 séance(s) de marche rapide de 30 min.

En attendant de vous retrouver, toute l’équipe de l’AGV d’Aix reste mobilisée et vous souhaite de douces fêtes de fin d’année, chaleureuses et apaisées.

Lundi : vous commencez votre semaine avec Clothilde et une nouvelle séance de yoga dynamique. Grâce aux options proposées, vous pouvez suivre cette séance, quel que soit votre niveau de pratique (35 mn)

Mardi : Lyonel vous attend pour une séance de cross training niveau débutant (55 mn)

Mercredi : Dominique s’invite chez vous pour une séance de stretching (25 mn)

Jeudi : vous retrouvez Céline pour une séance complète de renforcement musculaire (40 mn)

Vendredi :  séance de Live Cardio (Tabata) avec Mélanie (30 mn)

Et samedi : Dominique vous propose la 6ème et dernière séance du cycle d’initiation au Pilates. Cette séance est une compilation de tous les mouvements appris au cours des 5 séances précédentes (30 mn)

Quand les températures extérieures baissent, il peut en être de même de notre motivation à faire du sport. Pourtant, maintenir une activité physique pendant la période hivernale est très important. La FFEPGV et l’AGV d’Aix sont à vos côtés pour vous encourager et vous souhaitent une belle et dynamique semaine de Sport-Santé chez Soi.

Lundi : Clothilde démarre la semaine par une séance de Body Zen (40 mn).

Mardi : Lyonel vous propose une séance « Total Abdos » en prévision des fêtes de fin d’année… (45 mn)

Mercredi : une séance complète Séniors concoctée par Patricia (15 mn)

Jeudi : vous retrouvez Céline pour une séance de Total Body spécial adducteurs (50 mn)

Vendredi : Mélanie vous attend pour une nouvelle séance « Cardio Total Body » (45 mn)

Samedi : Dominique vous donne rendez-vous pour la séance 5/6 du cycle d’initiation au Pilates, consacrée à la « respiration thoracique » (30 mn).

Conseil : par temps froid, si vous envisagez une séance de marche active (30 mn), pensez à bien vous équiper et n’oubliez pas que le corps dépense beaucoup plus d’énergie car il a également besoin de se réchauffer, surtout si les températures avoisinent les 0°.

Toujours à vos côtés, la FFEPGV et l’AGV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

Lundi : renforcement musculaire avec Lyonel qui vous propose une séance de Boxing Énergy (40 mn)

Mardi : séance de Yoga (niveau débutant) avec Clothilde pour évacuer stress et tensions ! (50 mn)

Mercredi : séance de Total Body avec Mélanie (50 mn)

Jeudi : Magalie vous propose une séance de Body Zen (Séniors) sur la mobilisation et le renforcement musculaire du dos (20 mn)

Vendredi : Dominique vous retrouve pour la séance 3/6 d’initiation au Pilates : « Se tenir droit sans se fatiguer » (30 mn)

Parce que bouger est essentiel pour votre santé, la FFEPGV et la GV d’Aix restent à vos côtés et vous encouragent à faire au moins 2 ou 3 séances hebdomadaires auxquelles vous pouvez ajouter 1 ou 2 séance(s) de marche de 30 mn.

Toute l’équipe de la GV d’Aix vous souhaite une belle semaine.

Lundi : séance 2/6 du cycle d’initiation au Pilates avec Dominique (focus sur les lombaires). (30 mn)

Mardi : séance de Total Body Cardio avec Mélanie (50 mn)

Mercredi : séance de renforcement musculaire avec Céline (40 mn)

Jeudi : séance spéciale seniors axée sur l’équilibre avec Patricia (20 mn).

Vendredi : séance de Body Zen animée par Clothilde (40 mn).

Enfin samedi : séance à deux de Renforcement Musculaire animée par Romain – 15 exercices.

Pour organiser votre séance à 2, consultez les conseils donnés sous la vidéo.

La FFEPGV et l’AGV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

L’AQUAGYM LE JEUDI A 11h15
YOGA LE MERCREDI A 18h15 avec Elisabeth Seurot
LA MARCHE NORDIQUE LE LUNDI A 18h AVEC STEPHANIE CARPENTIER

Bonne semaine à tous !

voir l’article du Dauphiné Libéré.