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Votre programme d’activités physiques en ligne du 23 au 28/11/2020

Lundi : renforcement musculaire avec Lyonel qui vous propose une séance de Boxing Énergy (40 mn)

Mardi : séance de Yoga (niveau débutant) avec Clothilde pour évacuer stress et tensions ! (50 mn)

Mercredi : séance de Total Body avec Mélanie (50 mn)

Jeudi : Magalie vous propose une séance de Body Zen (Séniors) sur la mobilisation et le renforcement musculaire du dos (20 mn)

Vendredi : Dominique vous retrouve pour la séance 3/6 d’initiation au Pilates : “Se tenir droit sans se fatiguer” (30 mn)

Parce que bouger est essentiel pour votre santé, la FFEPGV et la GV d’Aix restent à vos côtés et vous encouragent à faire au moins 2 ou 3 séances hebdomadaires auxquelles vous pouvez ajouter 1 ou 2 séance(s) de marche de 30 mn.

Toute l’équipe de la GV d’Aix vous souhaite une belle semaine.

Votre programme d’activités physiques en ligne pour la semaine du 16 au 21/11/2020

Lundi : séance 2/6 du cycle d’initiation au Pilates avec Dominique (focus sur les lombaires). (30 mn)

Mardi : séance de Total Body Cardio avec Mélanie (50 mn)

Mercredi : séance de renforcement musculaire avec Céline (40 mn)

Jeudi : séance spéciale seniors axée sur l’équilibre avec Patricia (20 mn).

Vendredi : séance de Body Zen animée par Clothilde (40 mn).

Enfin samedi : séance à deux de Renforcement Musculaire animée par Romain – 15 exercices.

Pour organiser votre séance à 2, consultez les conseils donnés sous la vidéo.

La FFEPGV et l’AGV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

Programme de vidéos en ligne proposées par l’EPGV… Restons en forme pour garder le moral !

Initiation au Body Zen (Pilates, Yoga et Stretching) avec Clothilde (55 min)

Séance de Cross Training avec Lyonel (55 mn)

Séance de Stretching avec Dominique (30 mn)

Séance Top Forme (Total Body) avec Mélanie (50 mn)

Séance d’initiation au Pilates (1/6) avec Dominique (30 mn)

NEWSLETTER DU 27 OCTOBRE 2020

PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE A AIX-LES-BAINS du 17.10. au 1er.11.2020

PLAN PORT MASQUE :

1. rue Vaugelas                9. rue Victor Hugo

2. rue des Fontaines     10. rue Pellegrini

3. Montée des Vignes   11. ave de Tresserves

4. bld des Anglais          12. bld Wilson

5. bld des Côtes             13. rue Alsace-Lorraine

6. bld Berthollet            14. rue des Prés Riants

7. rue Georges 1er         15. ave St Simon

8. rue Jean Monard

RANDONNEE CODEP NOVEMBRE 2020

Veuillez trouver ci-dessous le programme de la randonnée du Comité Départemental de Savoie en  Novembre 2020 :

Randonnée du 2020-11-07 Sur la Chambotte

 

COURS COMPLETS :

L’AQUAGYM LE JEUDI A 11h15
YOGA LE MERCREDI A 18h15 avec Elisabeth Seurot
LA MARCHE NORDIQUE LE LUNDI A 18h AVEC STEPHANIE CARPENTIER
L’ACTIVITE RANDONNEE EST COMPLETE.

Faire de la gym avec son animal de compagnie 😉

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU 23 JANVIER 2020 au Centre des Congrès

EMARGEMENT

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