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PLANNING PERMANENCES SAISON 2021- 2022

Vos derniers rendez-vous de la saison avec l’AGV d’Aix du 21 juin au 01er juillet 2021.

Chères adhérentes, chers adhérents,

Au terme d’une année chaotique, voici les derniers rendez-vous à ne pas manquer !

1/ Le programme des séances pour la semaine du lundi 21 au vendredi 25 juin (hippodrome)

Lundi 21 juin :
Nathalie : 12h15-13h15
Karine : 16h45-17h45/ 17h45-18h45

Mardi 22 juin :
Martine : 09h-10h (Gym Pour Tous) / 10h-11h (Pilates)
Nathalie : 12h15-13h15

Mercredi 23 juin :
Karine : 10h30-11h30 (Gym 3 Pommes à JR)
Nathalie : 12h15-13h15 (Gym Oxygène)

Jeudi 24 juin :
Samuel : 9h30-10h30 (Renforcement Musculaire) / 10h30-11h30 (Stretching) ;
Élisabeth : 17h-18h (Gym Séniors)

Vendredi 25 juin :
Fabien : 11h-12h (Gym Pour Tous)
Élisabeth : 12h-13h (Pilates)

2/ ÉVÈNEMENT !!!!
Toute l’équipe de l’AGV d’Aix est heureuse de vous inviter à découvrir en avant-première notre nouvelle Salle de Sport qui vous accueillera à la rentrée prochaine.

Rendez-vous le vendredi 25 juin de 10h à 12h et de 15h à 17h
pour une Journée Portes Ouvertes (Avenue de Marlioz en face de la Gendarmerie).

Avertissement : En raison de la crise sanitaire, les travaux ne sont pas totalement achevés. Pour des raisons de sécurité, nous vous demandons de venir équipés de chaussures fermées. Merci.

3/ RAPPEL :

Assemblée Générale le 01er juillet 2021
au Centre des Congrès André Grosjean à Aix-les-Bains à partir de 18h15.

Si vous êtes dans l’impossibilité d’y assister, pensez à donner votre pouvoir (joint à votre convocation).

Toute l’équipe de la GV d’Aix vous souhaite une excellente (dernière) semaine d’activités et vous attend nombreux à la Journée Portes Ouvertes du vendredi 25 juin 2021 et à l’AG du 01er juillet.

Anne Lefay (Coordinatrice de la programmation des activités et des événements pour la GV d’Aix).

Votre programme d’activités du lundi 14 au vendredi 18 juin.

Chères adhérentes, chers adhérents,

Voici le programme des séances pour la semaine du lundi 14 au vendredi 18 juin (Hippodrome)

Lundi 14 juin : 
Martine : 9h-10h/ 10h-11h ; Nathalie : 12h-13h ; Karine : 16h45-17h45/ 17h45-18h45

Mardi 15 juin :
Nathalie : 
12h-13h ; Martine : 10h-11h

Mercredi 16 juin :
Karine : 
10h30-11h30 (Gym 3 Pommes) ; Nathalie : 12h15-13h15 (Gym Oxygène)

Jeudi 17 juin :
Samuel : 
9h30-10h30 (Renforcement Musculaire) / 10h30-11h30 (Stretching) ;
Élisabeth : 17h-18h

Vendredi 18 juin :
Élisabeth :
11h-12h (Gym Séniors) / 12h-13h (Pilates) ;
Fabien : 11h30-12h30 / 12h30-13h30 / (Gym Pour Tous)

Information : toutes les séances vidéos (replay) mises en ligne dans le cadre du
« Programme Gym d’Aix à Distance », seront disponibles jusqu’à la fin du mois de juin.

Toute l’équipe de la GV d’Aix vous souhaite une excellente semaine dynamique au grand air !

Anne Lefay (Coordinatrice de la programmation des activités pour la GV d’Aix).

Newsletter du 24.05.2021

Pour consulter notre dernière Newsletter, il vous suffit de cliquer sur le lien suivant.
Bonne lecture à toutes et à tous.

Informations Mai 2021

“Gym d’Aix à Distance”

Nous vous espérons toutes et tous satisfaits de cette 1ère semaine au cours de laquelle vous avez pu retrouver vos animateurs pour des séances de Gym à Distance. Pour celles et ceux qui le souhaitent, la semaine n’est pas terminée… Rendez-vous sur votre Messagerie * : 2 “bonus” vous y attendent pour débuter et prolonger le week-end et n’oubliez pas que l’aventure continue lundi 1er Février.

Bon week-end et à très vite.

* Si vous ne recevez pas nos messages, pensez à consulter votre dossier spam ou courriers indésirables.

 

 

« La Gym d’Aix à Distance » : le compte à rebours a commencé …

À compter du lundi 25 janvier 2021, les adhérents de la saison 2020/2021 retrouveront chaque semaine, les animatrices et les animateurs de la GV d’Aix pour des cours à distance en live ou en replay.

Comment ?

Les adhérents, à jour de leur cotisation pour la saison 2020/2021 et inscrits à la Newsletter, recevront par mail, une note d’information avec les liens leur permettant de suivre à distance, certains cours du planning général hebdomadaire, à raison d’au moins 1 séance par jour.

Les activités complémentaires en extérieur, y compris la Gym Oxygène, reprendront également à compter du lundi 25 janvier sur l’hippodrome (cf. Newsletter du 22/01/2021). Les adhérents concernés ont été directement informés par Élisabeth, Nathalie et Stéphanie.

Enfin, Élisabeth et Nathalie animeront une séance de Yoga par semaine, exclusivement réservée aux adhérents inscrits à cette activité depuis la rentrée. Un mail spécifique leur sera adressé avec le lien de la séance.

Attention : tout adhérent de la saison 2020/2021, s’étant désinscrit de la Newsletter, ne recevra pas le message et les liens sur son adresse personnelle. Si vous êtes dans ce cas, rendez vous sur la page d’accueil du site et procédez à votre (ré)inscription en cliquant sur l’onglet : Recevoir la Newsletter. En cas de problème, contactez-nous par mail à l’adresse de la GV.

Toute l’équipe de la GV d’Aix est à vos côtés pour vous encourager et vous souhaiter une belle et dynamique semaine sportive.

Newsletter du 22/01/2021

Pour consulter la Newsletter du 22/01/2021, cliquer sur le lien

Bonne lecture à toutes et à tous !

Dernière ligne droite avant Noël avec la FFEPGV…

Au programme pour ces 2 semaines de vacances,  quelques séances à explorer selon votre condition physique, vos envies et votre humeur du jour.

Une  séance de Body Zen (un mix de Yoga, Pilates et Stretching) avec Clothilde (45 mn)

Du renforcement musculaire : une séance spéciale “poignées d’amour” avec Lyonel (45 mn)

Pilates Intermédiaire avec Dominique : une séance adaptée aux adhérent(e)s qui ont suivi le cycle de 6 séances d’Initiation au Pilates.

Vous débordez d’énergie ? Rejoignez Isabelle pour une séance Top Forme Cardio (30 mn)

Et si cela ne vous suffit pas, Céline s’invite chez vous pour une séance de Total Body (40 mn)

Dominique revient pour une nouvelle séance de Pilates dédiée à votre sangle abdominale sans risque de blessures (30 mn)

Nous vous encourageons à faire au moins 3 séances par semaine auxquelles vous pouvez ajouter 1 ou 2 séance(s) de marche rapide de 30 min.

En attendant de vous retrouver, toute l’équipe de l’AGV d’Aix reste mobilisée et vous souhaite de douces fêtes de fin d’année, chaleureuses et apaisées.

 

Gym Chez Soi avec la FFEPGV du lundi 14 au samedi 19/12/2020.

Lundi : vous commencez votre semaine avec Clothilde et une nouvelle séance de yoga dynamique. Grâce aux options proposées, vous pouvez suivre cette séance, quel que soit votre niveau de pratique (35 mn)

Mardi : Lyonel vous attend pour une séance de cross training niveau débutant (55 mn)

Mercredi : Dominique s’invite chez vous pour une séance de stretching (25 mn)

Jeudi : vous retrouvez Céline pour une séance complète de renforcement musculaire (40 mn)

Vendredi :  séance de Live Cardio (Tabata) avec Mélanie (30 mn)

Et samedi : Dominique vous propose la 6ème et dernière séance du cycle d’initiation au Pilates. Cette séance est une compilation de tous les mouvements appris au cours des 5 séances précédentes (30 mn)

 

Quand les températures extérieures baissent, il peut en être de même de notre motivation à faire du sport. Pourtant, maintenir une activité physique pendant la période hivernale est très important. La FFEPGV et l’AGV d’Aix sont à vos côtés pour vous encourager et vous souhaitent une belle et dynamique semaine de Sport-Santé chez Soi.

 

Newsletter du 07/12/2020

Pour consulter la Newsletter du 07/12/2020, cliquer sur ce lien.

Bonne lecture !

Semaine du lundi 07 au samedi 12/12/2020 : votre nouveau programme Sport-Santé (FFEPGV)

Lundi : Clothilde démarre la semaine par une séance de Body Zen (40 mn).

Mardi : Lyonel vous propose une séance « Total Abdos » en prévision des fêtes de fin d’année… (45 mn)

Mercredi : une séance complète Séniors concoctée par Patricia (15 mn)

Jeudi : vous retrouvez Céline pour une séance de Total Body spécial adducteurs (50 mn)

Vendredi : Mélanie vous attend pour une nouvelle séance « Cardio Total Body » (45 mn)

Samedi : Dominique vous donne rendez-vous pour la séance 5/6 du cycle d’initiation au Pilates, consacrée à la “respiration thoracique” (30 mn).

Conseil : par temps froid, si vous envisagez une séance de marche active (30 mn), pensez à bien vous équiper et n’oubliez pas que le corps dépense beaucoup plus d’énergie car il a également besoin de se réchauffer, surtout si les températures avoisinent les 0°.

Toujours à vos côtés, la FFEPGV et l’AGV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

Vos activités physiques en ligne du 30/11 au 04/12/2020

Lundi : une séance de Yoga dynamique avec Clothilde (45 mn)

Mardi : Mélanie vous attend pour une séance cardio (40 mn) sur la base d’un Tabata (20 s d’exercice intensif suivi de 10 s de récupération ; 2 séries de 20 exercices avec une pause entre les 2 séries)

Mercredi : une séance adaptée aux séniors avec Dominique qui vous propose des étirements de base pour booster votre vitalité (20 mn)

Jeudi : séance de Cross Training avec Lyonel (45 mn)

Vendredi : la séance 4/6 d’initiation au Pilates avec Dominique : Dénouer et libérer la nuque (30 mn)

La FFEPGV et la GV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

Votre programme d’activités physiques en ligne du 23 au 28/11/2020

Lundi : renforcement musculaire avec Lyonel qui vous propose une séance de Boxing Énergy (40 mn)

Mardi : séance de Yoga (niveau débutant) avec Clothilde pour évacuer stress et tensions ! (50 mn)

Mercredi : séance de Total Body avec Mélanie (50 mn)

Jeudi : Magalie vous propose une séance de Body Zen (Séniors) sur la mobilisation et le renforcement musculaire du dos (20 mn)

Vendredi : Dominique vous retrouve pour la séance 3/6 d’initiation au Pilates : “Se tenir droit sans se fatiguer” (30 mn)

Parce que bouger est essentiel pour votre santé, la FFEPGV et la GV d’Aix restent à vos côtés et vous encouragent à faire au moins 2 ou 3 séances hebdomadaires auxquelles vous pouvez ajouter 1 ou 2 séance(s) de marche de 30 mn.

Toute l’équipe de la GV d’Aix vous souhaite une belle semaine.

Votre programme d’activités physiques en ligne pour la semaine du 16 au 21/11/2020

Lundi : séance 2/6 du cycle d’initiation au Pilates avec Dominique (focus sur les lombaires). (30 mn)

Mardi : séance de Total Body Cardio avec Mélanie (50 mn)

Mercredi : séance de renforcement musculaire avec Céline (40 mn)

Jeudi : séance spéciale seniors axée sur l’équilibre avec Patricia (20 mn).

Vendredi : séance de Body Zen animée par Clothilde (40 mn).

Enfin samedi : séance à deux de Renforcement Musculaire animée par Romain – 15 exercices.

Pour organiser votre séance à 2, consultez les conseils donnés sous la vidéo.

La FFEPGV et l’AGV d’Aix vous souhaitent une belle semaine de sport en ligne.

COURS COMPLETS :

L’AQUAGYM LE JEUDI A 11h15
YOGA LE MERCREDI A 18h15 avec Elisabeth Seurot
LA MARCHE NORDIQUE LE LUNDI A 18h AVEC STEPHANIE CARPENTIER

Faire de la gym avec son animal de compagnie 😉

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DU 23 JANVIER 2020 au Centre des Congrès

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