Gym Chez Soi avec la FFEPGV du lundi 14 au samedi 19/12/2020.

Lundi : vous commencez votre semaine avec Clothilde et une nouvelle séance de yoga dynamique. Grâce aux options proposées, vous pouvez suivre cette séance, quel que soit votre niveau de pratique (35 mn)

Mardi : Lyonel vous attend pour une séance de cross training niveau débutant (55 mn)

Mercredi : Dominique s’invite chez vous pour une séance de stretching (25 mn)

Jeudi : vous retrouvez Céline pour une séance complète de renforcement musculaire (40 mn)

Vendredi :  séance de Live Cardio (Tabata) avec Mélanie (30 mn)

Et samedi : Dominique vous propose la 6ème et dernière séance du cycle d’initiation au Pilates. Cette séance est une compilation de tous les mouvements appris au cours des 5 séances précédentes (30 mn)

 

Quand les températures extérieures baissent, il peut en être de même de notre motivation à faire du sport. Pourtant, maintenir une activité physique pendant la période hivernale est très important. La FFEPGV et l’AGV d’Aix sont à vos côtés pour vous encourager et vous souhaitent une belle et dynamique semaine de Sport-Santé chez Soi.